מרחב מוזיקלי לנפגעות טראומה מינית

על המרחב

מרחב מוזיקלי בטוח, שנבנה סביב הקול שלך

"הקול שלי" הוא מרחב ראשון מסוגו בישראל, המבוסס על מודל ייחודי המחבר בין מוזיקה, שייכות קבוצתית, ליווי מקצועי וטכנולוגיה ייעודית.

​אין מדובר בקבוצה טיפולית, אלא מרחב קהילתי-יצירתי בטוח שבו נשים מתחזקות, משמיעות את קולן ויוצרות יחד דרך שירה, נגינה קצב וכתיבה.

מוזיקה, קול וחיבור

​חזרה הדרגתית אל הקול | מנשימה, המהום וצליל שקט, ועד לשירה, מקצב וביטוי קולי מלא, המאפשרים רגעי זרימה ומסוגלות.

​וויסות והרגעת מערכת העצבים | עבודה מוזיקלית קבוצתית ותדר משותף התומכים בהפחתת חרדה ובחזרה לתחושת ביטחון בגוף.

מרחב מוגן בהחזקה מקצועית | הנחיה רגישת-טראומה המעניקה עוגן רגשי בטוח בתוך תהליך היצירה המשותף.

​רצף קבוצתי וחדשנות טכנולוגית | פיתוח כלי טכנולוגי אישי המאפשר למשתתפות להמשיך ליצור, לבטא את עצמן ולשמור על רצף התהליך גם בין המפגשים.

לא נדרש ידע או ניסיון מוזיקלי קודם בשירה או נגינה, ואין חובת שיתוף בסיפור האישי.

מוזיקה כדרך לחזור אל הקול

טראומה עלולה להשאיר את הגוף ואת מערכת העצבים במצבי דריכות, קיפאון או ניתוק. העבודה המוזיקלית מציעה דרך הדרגתית לחזור אל הגוף ואל הקול בקצב שלך, צליל אחרי צליל.

חיבור לקול דרך החיות והיצירתיות

המרחב נועד עבורך אם את רוצה:

להיות חלק מקהילה נשית מחבקת, למצוא מרחב בטוח ומקשיב, לשתף ולהישמע, ולתת מילים ומנגינה לרגשות דרך שירה ומוזיקה משותפת.

להשמיע את קולך בחופשיות, להתחבר לקול הפיזי ומתוכו לקול הפנימי, לפתח מודעות ולהקשיב פנימה ללא ביקורת עצמית שמשתיקה אותך.

לפרוק עומסים ולהרגיש הקלה, לשחרר מתחים דרך הגוף, מיתרי הקול והתנועה, תוך הישענות על העוגנים הבריאים והכוחות הטבעיים שבך.

​להתחבר לכוחות היצירה והמשחק . לשיר, להעז, ולגלות מחדש את החיות, החופש והביטוי האישי שלך.